Nous passons pour la plupart d’entre nous environ 25 % de notre vie
d’adulte au travail. Entre les transports, la pression sur le lieu de
travail, la vie de famille, difficile de garder son calme en toutes
occasions.
De nos jours en France, les employeurs
prennent conscience de l’importance d’offrir à leurs employés des
moyens leur permettant de travailler avec moins de stress.
Dans le cadre des mesures qui peuvent être mises en place en entreprise
pour traiter le stress au travail (voir l’arrêté du 23 avril 2009,
publié au Journal Officiel du 6 mai 2009, portant
extension d’un accord national interprofessionnel sur le stress
au travail), la sophrologie représente une méthode efficace
et facile à
mettre en place.
Séances de groupe de sophro-relaxation
Chaque séance de 45 mn ou une heure permet aux
participants de lâcher prise, de retrouver calme et énergie, guidés par
le praticien sophrologue, tout au long d’exercices simples basés sur :
la respiration
des mouvements de relaxation dynamiques
des visualisations positives
Références :
Société Ingerop (Courbevoie) : atelier
"Sophrologie et monde du travail".
Octobre 2015 : La Poste - Service Clients (Noisy-le-Grand) : atelier
"Gérer son stress avec la sophrologie"
Depuis Juin 2016, j'anime des ateliers de sophrologie ludique pour les
"grands" de la crèche Couleurs Epices du réseau Maisons
Bleues à Charenton-le-Pont.
Entreprises et
comités d’entreprises : pour tout
renseignement : /
06 60 67 06 94
